YOGAMASSASJE

Jeg er pioner i Yogamassasje i Norge. Siden 2006 har jeg gitt tusenvis av behandlinger og holder jevnlige kurs for interesserte på yogaskoler, yogafestivaler og på Axelsons Body Work School (Se axelsons.no)

Kropp, sinn og sjel går hånd i hånd. Vårt pustemønster og kroppslige signaler kan fortelle oss mye om hvilken livskvalitet vi har.

Ayurvedisk yogamassasje

Ayurvedisk yogamassasje er en kraftfull terapeutisk behandlingsmetode som har utgangspunkt i yoga og ayurveda.

 

Yoga, som betyr å ”forene”, er en vakker praksis som er utviklet for å fremme fysisk, mental, emosjonell og spirituell utvikling. Ayurveda betyr livskunnskap og er kjent som det eldste holistiske medisinske systemet i verden, og er anerkjent og anbefalt av WHO.

 

Både yoga og ayurveda har over 5000 år gamle røtter fra India, og den helende kraften er like sterk den dag i dag. Stadig flere mennesker over hele verden tar i bruk denne gamle kunnskapen for å bedre sin livskvalitet. Ayurvedisk yogamassasje er utviklet de siste 30 år av Indiske Kusum Modak, tidligere elev av yogamester B.K.S, Iyengar.

 

Hele kroppen behandles alltid, og terapeuten bruker hender, føtter og sin kroppstyngde. Behandlingen utføres på en madrass på gulvet. Det benyttes varm økologisk olje, urtepulver og hvis ønskelig tilsetter jeg eterisk olje, tilpasset deg. Du får oppvaming og tøyning for hver kroppsdel, og vi avslutter med en indisk ansikts/hodemassasje, etterfulgt av dyp avspenning og hvile.

 

Disse teknikkene bidrar til å åpne kroppen, eliminere ledd- og muskelspenninger og til å korrigere kroppens positur og vitalitet. Fokus på pust, klientens egen grensesetting og tilstedeværelse er nøkkelord. Klient og terapeut er i samspill under behandlingen. Noen liker å kalle det ”lazy mans yoga”

 

Ayurvedisk yogamassasje harmoniserer flyten av den vitale energien (prana). Ved å balansere vata, pitta og kapha (de tre ayurvediske konstitusjonstyper), og ved å stimulere chakraene (menneskets energisentre), bidrar behandlingen til en følelse av dyp stillhet, avspenthet og indre ro.

 

 

Fordeler med Ayurvedisk yogamassasje:

  • Forløser stress og spenninger

  • Åpner kroppen og gir større fleksibilitet i ledd og muskler 

  • Gir dypere pust og større kroppsbevissthet 

  • Balansere kroppsholdningen 

  • Balanserer nervesystemet 

  • Bedrer blodsirkulasjonen, og dermed oksygentilførselen til alle kroppens organer 

  • Bidrar til å avgifte kroppen

  • Regulerer tarmsystemet 

  • Forener kropp, sinn og sjel

 

Behandlingen er svært gunstig for å opprettholde en god helse, men virker også behandlende på kroniske lidelser som bl.a:

  • Ryggsmerter 

  • Skiveutglidning 

  • Nakke- og skuldersmerter 

  • Frozen shoulder (adhesiv kapsulitt) 

  • Tennisalbue 

  • Leddgikt

  • Låst hofte 

  • Ubalanse i bekkenet 

  • Knesmerter 

  • Høyt/lavt blodtrykk (hypertensjon, hypotensjon) 

  • Kort pust 

  • Astma 

Praktisk informasjon: 

  • Unngå måltider minst to timer før behandling. 

  • Ta gjerne kontakt i forkant hvis du har spesifikke problemområder som må tas hensyn til eller om du har noen spørsmål.

  • Ta med klær som tåler at du har olje på kroppen etter endt behandling. Det anbefales å la oljen sitte på kroppen i minst en time.

  • Husk å drikke rikelig med rent vann etter behandling, for å hjelpe kroppen til å skille ut avfallsstoffer.

  • Planlegg dagen så du kan ta det med ro etter behandlingen. 

  • Du kan oppleve hodepine, føle stølhet (som etter en treningsøkt). Følesesmessige reaksjoner som for eksempel gråt, glede, aggresjon, tretthet eller energikick kan også forekomme etter eller under behandling. Dette er bare et tegn på bevegelse og en positiv forandringen i kroppen. Disse symptomene skal gå over etter 24 timer.

«When we take time to ourselves, it’s an act of loving ourselves, and we can extend that love to our families and the world around us. We find balance and inner harmony that radiates to everyone in our lives ... »

Mary Campain.

"

Heidi Satya Bakk - Gestalt Psykoterapeut MNGF - Høvik

  • Facebook - White Circle

E-post: heidisatyabakk@gmail.com Telefon: 915 63 323

​© 2019